Nálam fáziskésés van. De lehet, hogy közhelyes már kicsit az újévi fogadalom számomra! 😛 🙂
“Jujj, mi ez itt kérem?” – Kérdeztem magamban, magamról, magamat, amikor is belepillantottam a tükörbe egy igazán hosszúra nyúlt mustra után… Hogy mi kérem? …párnák… No, nem lifegő háj, csak aprócska párnácskák a csípőm – hasam táján. De az összképet akkor is rontja. Magas vagyok, vékony, picurka cicikkel, és az a nagyobbra növesztett pocok nem igazán mutat előnyösen… Sikeresen sikerült a téli szürke időben többet jártatni a szám (már nem itthon, és nem is a melóhelyen) …rágás címszóval. Persze mellé egy nagy adag lustaság társult. Mindenki így van ezzel! Vagy legalábbis a többség biztos.
Megtettem tehát röpke 2 hete a tavaszi fogadalmamat, hogy rendszeresen mozgok! És persze nem csak a bikini-szezonig és alatt, hogy formában legyek a falatnyi szövetdarab alatt-mellett-közben-stb.. 🙂 hanem bizony utána is! Nem hagyni, hogy az október-november közeledtével alábbhagyjon a lendület, és a téli korán sötétedős álmos szürke hideg napok a lendület inkább a hűtő-spájz páros felé tereljék a lépteimet, majd azután besüppedjek a puha takaró alá valami butus filmet nézni, miközben csak úgy pattannak fel lendületesen a párnák, oda ahova nem kellene!…. (Ej de szép hosszú mondat lett… lenni büszke magamra! :D)
A fogadalom végrehajtása (mert ugye fogadkozni lehet a nagyvilágba, de a tett a lényeg) azzal kezdődött, hogy 1 -2 hónapja fokozatosan lemondtam a kenyér és lassan-lassan mostanra a tésztás ételekről (nálam a tészta még nem főben járó bűn, de a kenyér és a társai igen). A tésztás kajákat egyszerűen nem tudom kiiktatni az életemből, és a munkahelyi menzán is akad néha… A kenyér/zsömle/zsemle/kifli/egyéb pékárú viszont tiltólistán vannak. (Nem mindig sikerül megvonni… olyankor jön a kedves kissé már-már szőke naiv, vagy gyermeteg kérdés: “A pirítós az ugye nem kenyér?!” 🙂 ) Főzelékhez pl. ma sem ettem kenyeret, hiába volt kirakva… pedig lencse főzelék volt. A cukor bevitelem szinte minimális… direktbe cukros cuccokat nem kajálok (édesség, cukros ihatatlan löttyök, stb. ). Egyedül néha a kakaó amit hébe-hóba iszok, de az nem mérvadó. Viszont a fehérje bevitelem szerintem egész jó… sajtok, tej, túró, főleg sovány husi, halak. Ja, és olyan vagyok mint egy két lábon járó nyúl… és ha jön a nyári gyümölcsszezon akkor cukor bevitel is lesz.. 🙂 Nem tudom mit mondana erre egy dietetikus…. Reggelire műzli, vagy extrudált nyavaja sajttal felvágottal-zöldség, ebédre amit adnak a menzán (többnyire főzelék, rizses kaja, ritkán tésztás és nagyon ritkán krumplis) … nasi napközben mivel azt is kell ugye…és mivel nincs még répaszezon meg dinnyeszezon 🙂 ezért max 4 db háztartási keksz…nesze neked kenyér 🙂 , a vacsi pedig joghurt, vagy sajt vagy hal extrudált nyavajával pohár tej (fél liter simán…) Ennyivel és a még 2 liter ásványvizemmel (szigorúan mentes… nem bírom a bubisat!) vígan elvagyok.
Tudjuk fontos amit megeszünk, de fontos az is mit mozgunk… És itt jövök Én! 🙂 Neeem…nem vagyok az a magát megmutató nőszemély. Inkább rávettem magam, hogy itthon bohóckodjak kicsit Rékás alakformálóra… ami után persze 3 napig se leülni, se felállni nem ment. Utána már röhögve csináltam persze végig a nem tudom hány perces terpeszes guggolást, és térdfelhúzást. De addig… Jó, nem mondom, hogy megy végig, megállok itt-ott lihegés és néha kisebb anyázás közepette (ezért jó otthon, mert hangosan szidhatod amit akarsz). Aztán jött és van az Enikős intervall őrület. Most bezsongtam rá. Majd szeretnék elmenni egy ilyen órára. Persze csak light-ra. Egyenlőre. Addig még gyúrok itthon, hogy ne legyen bénázás….annyi 🙂 Egy hete volt hogy először elmentem futni. Nagyon nehéz volt. Foggalmam sincs mennyit szenvedtem végig, de meg-megálltam. Párom szerint kb. 2 vagy 3 km. Wow. Aztán két napra rá ismét mentem. Az még szenvedősebb volt. Valahogy az állóképességem nem az igazi. A lábaim bírták, tüdőm úgy-ahogy. Volt bemelegítés-kimelegítés, minden. De nem adom fel. Úgy tervezem hogy holnap vagy holnap után ismét próbálkozom, aztán még majd mégeggyet… tehát heti kettő futás, lehetőleg 1 nap pihivel közötte, a többi torna. A pihenő általában a hét vége.
És hogy mi látszik? Már összébb tudom a nadrágövet egy-két lyukkal húzni, jobban bírom a napi hajtást, kerekedett az a nem túl nagyra méretezett eddig lapos fokhagyma gerezd ott hátul, és mivel a kar gyakorlatokat lassan és nagyobb súllyal végzem, mintha már nem lenne olyan elfuserált nyeszlett karom. 😀 De ez csak három hét eredménye…még. Cél a formás feszes test, nőies idomokkal, nőies izmokkal (nekem pl. hiába nem tetszik pl. Réka túl izmos teste…). Ja és megtartani!!! Mert csak elkezdeni kutya nehéz!!! Kitartást a hozzám hasonló testkínzó őrülteknek! 😀
Hajrá!
És egy parányi anatómia (olyan angolosan, félig latinul) a hozzáértőknek, és a hozzá nem értőknek… Csak, hogy tudjuk mink van, és mit kellene edzeni…előröl! 🙂 Elvileg… 😀
És HA a Százholdas Pagony lakóit is egy fitness guru pátyolgatta volna… ….és HA mi ezen növünk föl… ?! Ufff…
😀